Online psikolojik danışmanlık — Türkiye geneli
Anlaşılmakiyi gelir.
- Format
- Online, görüntülü
- Seans
- 50 dakika
- Kimlerle
- Yetişkinler, 18+
Yaklaşım
Terapiyi, yargılanmadan düşünebildiğiniz, hissedebildiğiniz ve kendinizi yeniden tanıyabildiğiniz bir alan olarak görüyorum.
Bilişsel davranışçı ve mindfulness temelli yaklaşımlardan yararlanıyor, bunları her danışanın kendine özgü hikâyesine göre şekillendiriyorum. Amacım size hazır cevaplar vermek değil; kendi cevaplarınızı bulabileceğiniz bir ilişki kurmak.
Hakkımda daha fazlası →Çalışma alanları
- 01Kaygı ve panikSürekli tetikte olma hali, bitmeyen endişeler, beklenmedik panik atakları.
- 02Çökkün duygudurumİsteksizlik, anlamsızlık hissi, eskiden keyif veren şeylerin rengini yitirmesi.
- 03İlişkiler ve bağlanmaTekrarlayan ilişki örüntüleri, yakınlık ve sınırlar, ayrılıklar.
- 04Öz-değer ve özgüvenİçerideki sert eleştirmen, yetersizlik hissi, mükemmeliyetçilik.
- 05Yas ve kayıpBir yakının kaybı, biten ilişkiler, hayal edilen bir geleceğin kaybı.
- 06Yaşam geçişleri ve stresYeni bir şehir, iş değişikliği, ebeveynlik, tükenmişlik.
Süreç nasıl işler?
- 1
Ön görüşme
15 dakikalık ücretsiz ön görüşme. Neye ihtiyaç duyduğunuzu konuşur, birlikte çalışmaya uygun olup olmadığımıza bakarız.
- 2
İlk seanslar
Hikâyenizi, bugünkü zorlanmalarınızı ve terapiden beklentilerinizi tanıdığımız değerlendirme dönemi.
- 3
Düzenli çalışma
Genellikle haftada bir, 50 dakika. Süreci birlikte planlar, düzenli aralıklarla gözden geçiririz.